Методы остановки ВД

Все мы можем молчать некоторое время, постоянно ведя с собой как бы разговоры, (внутренние диалоги), избавится от которых бывает довольно сложно. Постоянные ВД – одно из основных препятствий для новичков, т.к. для успешной астральной проекции нужно научится сохранять как минимум 10 минут внутреннего молчания.
Приведенные ниже методы должны помочь, но помогут только тем, кто к этому стремится, без стремления, желания и воли - у Вас врядли что-нибудь получится.

Методы:

1. Самый простой и довольно эффективный, начинаете считать от 1 до 100 (желательно считать медленно, можно и до 200, 250, 500, как сочтете нужным), как только какая нибудь мысля проскользнет начинайте считать сначала. Когда сможете досчитать до 25-50 без посторонних мыслей, начните совмещать счет с дыханием: вдох молчание, выдох – число (вдох-выдох-один-вдох-выдох-два-вдох-выдох-три и т.д.) дышать нужно не спеша, без напряжения, не думайте о дыхании, оно происходит автоматически, затем переходите на простое дыхание, без счета (вы сами поймете когда нужно будет отойти от счета. главное, чтобы Вы могли считать до 25-50 без посторонних мыслей) Это упражнение нужно выполнять каждый день минут по 10 или больше, пока не научитесь сохранять внутреннее молчание без напряжения, эффективней будет, если Вы будете его выполнять расслабившись и в спокойной обстановке, где Вас ничто не будет отвлекать.

2. Просто концентрируемся на дыхании.

3. Представить чёрный круг (шар) в центре некого виртуального пространства. Установить взаимосвязь этого круга и мыслей. Расположение круга в центре означает отсутствие мыслей, это его первоначальное, уравновешенное состояние. При возникновении каких-либо мыслей вы представляете, как круг смещается со своего отцентрированного места, как бы расстраивается. Чем ярче и сильнее мысль, тем смещение больше, при поверхностных незаметных мыслях круг слабо вибрирует. Ваша задача настроить круг, добиться его неподвижного состояния.
P.S. вы можете подстроить её под себя, представлять то, что вам удобней. (Также можно представлять озеро, где из – за мыслей будут идти волны, ваша задача сохранять на озере полный штиль. - прим. Черепа)

4 Остановка ВД путем подмены: вместо слов сосредоточиться на образах и ощущениях. Не проговаривать что-то, а прочувствовать. Это получается думание цельными кусками ощущений. Умственная активность остается, но она приобретает иное качество. (В самом деле, это состояние обычно естественным образом возникает в моменты сосредоточенности.)

5. Часто бывает так, что в голове застревает какая-нибудь надоедливая мелодия или припев какой-нибудь популярной песни, от которого никак невозможно избавиться. Понаблюдав за этой музыкой, заметил, что обычно звучит только какой-нибуть небольшой отрывок песни. В самом конце отрывка происходит перескок на начало этого отрывка. И так по бесконечному циклу эта мелодия очень долго может доставать. А так как она является тоже ВД, то ее тоже имеет смысл останавливать.

Идея в том, чтобы сократить этот самый отрывок песни до минимального размера. В пределе до двух звуков какого-нибуть слова. И повторять эти два звука с тем же ритмом. Как оказывается, разум легко принимает такую подмену. И через минуту непрерывного напевания этих звуков так устаешь от этой музыки, что она после не возращается.

6. Создание "Белого Шума": Закрываешь глаза, мысленно представляешь перед глазами белый экран и каждые 2-3 секунды переводишь взгляд с одного угла в другой, а в дальнейшем просто в хаотичном порядке.

7. Разгрузка Cознания Путем Блокировки Поступающей Информации:

Воздействие:
Постоянным повторением одного единственного слова все содержание нашего сознания наполняется им так, что информация окружающего мира и материального тела не находят себе больше в нем места. Эта блокировка нашего сознания, которая ведет к тому, что мы не воспринимаем окружающий нас мир, освобождает наше тело, наши эмоции и наше сознание для паранормальных мыслительных процессов.

Ход упражнения:
Для этого нам нужна "мантра", то есть слово, на котором мы полностью концентрируемся. Мы можем использовать слова, приведенные ниже, или выбрать самим одно слово, которое должно звучать благозвучно. Ни в коем случае нельзя использовать слово, "заряженное" эмоционально, а также имена или слова, которые вызывают интенсивную или возбуждающую ассоциацию. Слово должно звучать в нашем сознании и вызывать чувство непринужденного спокойствия. Если оно необычно и таинственно, то оно поможет еще лучше освободить сознание от будничных мыслей и забот.
Для нас в течение времени эта мантра приобретает особое значение и позволит нам в любое время освободить сознание. Мы повторяем каждую из следующих мантр в уме или тихим голосом, чтобы выбрать одну, наиболее приятно и успокаивающе звучащую для нас: Фри-ден (мир) / Ру-э (покой) / Ра-ум (пространство) / Ах-нам / Ши-рим / Ра-ма. Если ни одно из этих слов не покажется нам близким, то сами найдем себе собственное слово.
После того, как мы имеем свою мантру, удобно усаживаемся. Глаза остановим на приятном объекте, например, на комнатном растении и громко произнесем мантру. Мы повторяем ее ритмично и монотонно, мы наслаждаемся, произнося ее. Мы играем с ней - эксперементируем со звучанием - мягко раскачиваясь в ее ритме вперед и назад. В то время, как мы ее повторяем, произносим ее все тише и тише, пока она не превратится в почти неслышный шепот. Затем полностью прекращаем произносить мантру вслух, закрываем глаза и прислушиваемся к мантре, как она звучит внутри нас, целиком наполняя наше сознание. Мы расслабляем мускулы лица, думая о нашей мантре, слушаем, как она "кружит" в нашем сознании.
В этом состоит вся медитация - спокойно сидеть, позволить мантре кружиться в сознании: допускать чтобы она менялась, как того хочет - становиться громче или тише, исчезает или опять появляется, растягивается или становится быстрее. Медитация - это как дрейф в лодке без весел: нам не нужны весла - у нас нет цели!

Продолжительность упражнения:
Ежедневно 20 минут. После их истечения мы остаемся сидеть еще 2-3 минуты без медитации. После этого можем встать.
Парапсихология - 1 том
Учебный курс Мюнхенского Института Парапсихологии
8. Покой мыслей (Общее упражнение):

Целевая установка:
Подготовка пустоты сознания

Воздействие:
Мы наполняем наше сознание для того, чтобы затем постепенно опорожнить его. Однако в данном случае мы упрощаем и ускоряем этот процесс тем, что производим лишь одно - единственное, но зато более богатое содержанием представление, и затем убираем его.

Ход упражнения:
Удобно устроившись сидя или лежа мы представляем себе раскаленный вращающийся диск. С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко светящемся диске, цвет которого должен быть от красновато-желтого, до того момента, пока мы не увидим его столь ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи с расстояния в 20 см.
Как только мы сможем моментально вызвать в нашем воображении этот раскаленный диск (что произойдет через несколько дней тренировок), позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон.
Достижение абсолютного духовного вакуума мы тренируем до тех пор, пока не сможем его вызвать в любое время без усилий.

Длительность упражнения:
Ежедневно от 15 до 30 минут.

Не знаю туда - нет. Тему создавать не хочеться, куда запихать не знаю.
Перед сном пытаясь остановить ВД, поток мыслей действительно прекращается. Потом появляються мысли но как бы сказать "не мои". Они не связаны с моими проблемами, переживаниями и тд.. Бывает что это просто набор слов вроде бы не имеющий никакой смысловой нагрузки, бывает я таких слов не знаю вовсе=\. Что бы это значило?

Как мне кажется, это в сознание поступает инфа из инфополя. У меня тоже такое бывает, перед сном и речь и образы и музыка.. Хоть садись и записывай

Так если сядешь - вышибает из этого состояния((

Поэтому нужно учиться переносить все мысли оттуда сюда, т.е. запоминать, для этого подойдёт обычный дневник куда мы записываем свои сны.

Точно, у меня тоже музыка была - это было так необычно, когда я понял, что такой никогда не слышал) Так, вроде бы, если настроиться на то, чтобы что-то сочинить (стихотворение, музыку), сесть и начать что-то писать, то через некоторое время автоматически подключишься к тому самому инфополю. И скорее всего не обязательно ложиться спать. Все композиторы, поэты, музыканты практически в один голос говорят что то, что они делают, фактически им не принадлежит а "приходит" в определенные моменты "вдохновения" (резонанса {конгруэнтности или чего там} с "инфополем")

У меня подобная проблема возникла недавно. Только модификация несколько другая: знакомая музыка идет ПОСТОЯННО и ее не удается заглушить(кроме пары случаев с ИСС). Даже не знаю что уже с этим делать. Раньше подобным не страдал, проявилось с пол года назад

У меня такая реакция на "Алладина" на сега))
дня 3-4 играла..
Sirin, Ты загнул) Может и есть некоторые, но большинство пишут так: вот здесь
бы неплохо ритм сменить, надоедает, здесь будет смена тональности, а
переход сюда пихну такой-то. Это не рядовые музыканты, а достаточно известные.
Наверное ты что ты описал называется "талант".

Чтобы "заглушить музыку", надо внимаьельно слушать шум крови в голове. Он - реальный, и довольно громкий, если специально обращать внимание, а, как только перестанешь обращать - он "утихает".

КОСТЬ, не имеется в виду, что всё так вот приходит, но какие-то основные штуки всё равно не придумываются, а как-то приходят, а потом уже дорабатываются. Вот кстати, правда совсем не в тему, стих, который фрагментами запомнился из сна, потом додумал: Через годы порочные,\ через годы в страдании\ Я найду колею,\ Чтоб исполнить Завет,\ И тогда позно ночью я\ Во цветном одеянии\ Плача, тихо вольюсь\ в тот серебряный свет.
Ольга Хорхой, шум крови - это такой высокочастотный звук, даже писк, или что-то другое?

В подобном состоянии можно даже рисовать, правда часто скучающие сущности начинают подсказывать всякое

Про многие из приведенных методов слышал раньше. А №3 пришел как то сам. Причем, как правильно подмечено-его можно подстроить под себя и связать с любыми образами. Так у меня, например, появился образ перед глазами: коридор без пола и потолка-просто две стены, которые удерживают мысли, эмоции и даже посторонние раздражители. А посередине, в этом самом коридоре пустота, молчание... Так вот, когда вот так представляю-еще немного слышится ВД, но как то отстраненно, за стенами. Потом я доработал эту технику, и после визуализации коридора представлял,  что вхожу в него и одновременно раздвигаю стены, как если бы я делал это прямыми руками-по дуге и за спину, где они(стены) захлапывались я оставался в пустоте-ни ВД, ни посторонних раздражителей. 

Это не остановка ВД. Это попытка контроля мыслей, работа над концентрацией.
------------------------------------------------------------------

Термин пришел из книг Карлоса Кастанеды и означает диалог с самим
собой. Он комментирует все подряд, создавая цепочки мыслей, опутывающих
наше сознание плотной пеленой. Когда ВД включен, на него тратится
энергия внимания и концентрация ухудшается.

Есть два вида ВД:

1. Множество комментариев, часто не связанных между собой
2.
Комментарий конкретного объекта (например, когда мы заняты какой-то
определенной мыслительной деятельностью, энергия внимания фокусируется
на ней)

Внутренний Диалог несет так же защитную функцию. Когда
происходит ОВД (Отключение Внутреннего Диалога) любое наше намерение
или действие сознания становится сильнее, что может нанести вред не
только окружающим, но и себе.

Энергия, которую мы тратим на ВД, используется Магами для сдвига ТС и проведения практик.

Поэтому в Магической Традиции отводится особая роль отключению и контролю ВД.
Отключение
практикуется во время медитаций, либо воздействия путем внутреннего
намерения. Контроль практикуется для большинства видов магического
воздействия и медитаций-размышлений.

Контроль Внутреннего
Диалога означает поглощение луча внимания одной-двумя конкретными
мыслями, которые и являются инструментом воздействия.


Отключение ВД

С Внутренним Диалогом не надо бороться, борьба приводит к дисбалансу, который и является источником ВД.
Поэтому есть несколько способов ОВД, это:

• Поглощение
  
• Слежение
  
• Загрузка тоналя
  

Поглощение
Мягко
цепляете вниманием какой-нибудь внешний объект. Важно именно мягко.
Этим объектом может быть любой предмет или действие (например,
собственное дыхание или музыка). Если это предмет, то вы просто на него
смотрите. Следите, чтобы внимание не начала перебегать на какие-либо
мысли. Лучше для начала использовать динамичный объект, который будет
постоянно поглощать наше внимание.
Если это дыхание, то вы просто его слушаете.

Слежение
Обращаемся
внутрь себя и смотрим на свои собственные мысли. ВД строится по типу
лавины - одни мысли вызывают ассоциативно другие. Теперь же мы не
вызываем новые мысли, а просто следим за теми, которые уже появились.
Без подпитки, мысли начинают исчезать.

Загрузка тоналя
Тональ
- это канал нашего восприятия. Внутренний Диалог неустанно комментирует
все, что в него попадает. Однако если перегрузить тональ, то ВД просто
не успевает все комментировать (однако очень к этому стремится) и
система "зависает".

Вариант 1. Распределяете свое внимание во
все стороны, стараясь охватить им все доступное пространство вокруг
себя. Чем качественнее вы пытаетесь охватить, тем меньше у вас
получается думать

Вариант 2. Забиваете свои органы чувств
различными эффектами. Например, на слух представляете ноту "до", на
запах - запах розы или ванили, на вкус - вкус шоколада, на зрение -
зеленый цвет, на осязание - ощущение дерева. И все это вы делаете
одновременно. Несмотря на то, что это одна из разновидностей ВД, он
ничего не комментирует или канал восприятия поглощен только восприятием.


Ну и самый простой и одновременно сложный способ - просто не думаете. Держите в своем сознании ощущение этой "пустотности".



Контроль ВД
Это есть ни что иное, как техника концентрации. Например, медитация на точку.





Автор: Владислав

Покой мыслей:
Подготовка пустоты сознания.

Мы наполняем наше сознание для того, чтобы затем постепенно опорожнить его. Однако в данном случае мы упрощаем и ускоряем этот процесс тем, что производим лишь одно - единственное, но зато более богатое содержанием представление, и затем убираем его.
упражнение:
Удобно устроившись сидя или лежа мы представляем себе раскаленный вращающийся диск. С закрытыми глазами мы концентрируемся на этом ярко светящемся диске, цвет которого должен быть от красновато-желтого, до того момента, пока мы не увидим его столь ясно и отчетливо, как при открытых глазах пламя свечи с расстояния в 20 см.
Как только мы сможем моментально вызвать в нашем воображении этот раскаленный диск (что произойдет через несколько дней тренировок), позволим ему постепенно уменьшаться в размерах до тех пор, пока не останется только темный фон.
Достижение абсолютного духовного вакуума мы тренируем до тех пор, пока не сможем его вызвать в любое время без усилий.
Длительность упражнения:
Ежедневно от 15 до 30 минут.
Еще один способ:
Садимся или ложимся. Представляем темноту вокруг, отключаемся от всего внешнего. Зажигаем маленькую белую вращающуюся точку и фокусируем внимание на ней. Какие бы мысли, чувства или внешние раздражители не вмешивались – сохранять концентрацию. Постепенно все лишнее уйдет и сознание очиститься.

Упражнение "Преграда"
Вы начинаете думать и при этом стараетесь не проговаривать мысли "про себя". Ощутите, где в голове рождается мысль и когда она начинает хотеть перейти в слово, проговоренное в голове. Вот как только она родилась и захотела стать словом, вы ее осознайте и отпустите. Она уже принята вами к сведению и может уходить.
На мой взгляд, это наиболее эффективное из упражнений-уловок для остановки ВД. Постепенно, выполняя его, вы начнете замечать, что думать стало легко и приятно, ваше сознание очень подвижно и вы стали как бы "умнее" Вы начнете не столько "думать", сколько видеть свои мысли образами. Вы только собрались о чем-то подумать, как уже видите ответ в виде образа. Подобное мышление происходит мгновенно.
Добившись этого результата, можно двигаться дальше. Позаботьтесь о том, чтобы ваши мысли перестали на время формироваться. По сути, ВД вы уже убрали, но еще не достигли "внутренней тишины". Вам осталось перестать формировать мысли совсем. Для этого можно вывести все мысли за условный круг и оставить их там ждать, пока они вам снова не понадобятся. Ощутите, как вокруг головы все образы собрались и вышли за пределы условно отведенной вами области. Немножко посмотрите на них из-за условной перегородки и возвращайтесь в свою голову - теперь там пусто
Рампа приводит такую модификацию этого упражнения:
Вообразите, что вы сидите в абсолютно темной комнате на последнем этаже небоскреба; перед вами большое окно, задернутое черным занавесом, без всяких рисунков, ничего, что могло бы отвлечь. Концентрируйтесь на этом занавесе. Прежде всего, убедитесь, что в вашем сознании нет никаких мыслей (сознание - это черный занавес), и если мысли пытаются проникнуть, отбрасывайте их за край занавеса. Вам это удастся, это дело практики. В тот самый момент, как мысль вспыхивает на краю занавеса, отбрасывайте ее обратно, заставляйте ее уйти, затем концентрируйтесь на занавесе снова, заставьте себя поднять его и увидеть, что находится за ним.
Еще раз: в то время, как вы будете смотреть на черный занавес, вы обнаружите, что всевозможные мысли пытаются проникнуть в него, они пытаются проложить себе путь в фокус вашего внимания. Отбрасывайте их назад, отбрасывайте их сознательным усилием, отказывайте им в разрешении войти.

Здравствуйте Гость. хочу спросить про такой способ ОВД как просто не думать. я могу останавливать ВД легко, но тогда в голову лезут видения, разворачиваются картины, истории. Ладно их тоже можно отогнать. Вопрос по практике - один раз сидел совершенно без мыслей 2 часа, потом надоело. как действовать дальше?

И вообще последнее время замечаю что думаю образами, что бы мыслить словами надо даже прилагать усилия. это у многих?

Быть может стоит посидеть четыре часа)) Зависит от поставленной цели
В любом случае, два часа качественного овд - это уже хороший навык. Можно работать в других направлениях, не беспокоясь о том что мысли могут помешать

Да я тоже пришел к этому мнению. И заметил интересную особенность - если долго смотреть не моргая на стену она начинает "разбалтываться" - вспучиваться пузырями, отдельные фрагменты начинают смещаться, плыть.

Ха Ха я довыпендривался. Вчера на тренировке внешнюю информацию перекрыл а потом не смог ни минуты сосредоточиться. мыслей конечно нет как нет и внутренней тишины. 3 часа боролся с объемными образами и историями разворачивающимися внутри головы. Аж разозлился под конец. не подскажете как изгнать образы когда останавливаешь ВД с закрытыми глазами? А то уносят и растворят в себе. Сейчас вижу что 2 часа ОВД с открытыми глазами и с закрытыми это разные вещи.