Дневник

День\ночь первый.Начал с того, что подумал к какому бы "якорю", привязаться с вопросом "сплю ли я", решил для начала остановиться на одном, выбрал для этих целей воду. Вижу я её довольно часто, но тут я столкнулся с первой трудностью, поначалу видя воду, я вполне осознанно задавался вопросом "слю ли я" и проводил тестирование риальности. Поначалу было просто, но чем дольше это повторялось, тем сильнее сам вопрос и тестирование, съезжали на неосознанный автопилот, приходилось постоянно себе напоминать, для чего я задаю сей вопрос и возвращать концентрирацию на тестирование. Тк тестирование со временем, в процессе, как бы уплывало от заданной цели "сплю ли я", приходилось напоминать себе для чего оно проводиться и тратить сили на удержании внимания на процессе и цели. Так же переодически забывается, проводить тестирование и вообще вспоминать о цели, при виде воды. Однако положительные стороны в том, тк для тестирования я выбирал обычно "вспомнить события 2-3 минутной давности", я понял что память стала работать и улучшаться намного интенсивнее.Перед сном я решил использовать метод со счётом цветными цифрами. Поначалу было достаточно легко удержаться на счёте, но затем, это стало пытке подобно. Ощущения, сильнейшей усталости и невероятного желания уснуть. Тем не менее, один раз, пока я ещё мог проследить за счётом до 10 или около того, я спросил себя "сплю ли я", тут как что то щёлкнуло и я почувствовал себя как на некой перегородке, ничего нет кроме темноты, но не абсолютной, как например в туалете без света, а слегка сероватой. Подумал, что я поймал момент перехода в сон, но секунд через 20 - 30 меня выкинуло. Затем вести счёт даже до 2ух стало ну вообще нериально и я решил, на сегодня остановиться и уснуть. Один раз проснулся, сразу сильно поёрзал, понял что ничего из сна не помню, будто полная темнота в памяти, забил - лёг досыпать. Проснувшись, валялся минут 20, вспомнил сначала куски сна, из второго раза как лёг спать. Затем (не точно) из первого раза, где была темнота в памяти, в общей сложности вспомнилось по кускам 2-3 сна.

Решил вести своего рода блог, касательно своих действий, успехов\неудач, итд. Расчитываю на ваши коментарии, советы и "работу над ошибками". Возможно сей топик, в будующем, станет неплохим подспорьем для новичков.

Вести дневник полезно... Даже если это не касается снов. Но если записывать сны, то постепенно начинаешь запоминать больше подробностей из снов...

Вела такой дневник не по снам, а что-то вроде отчета по различной магической работе: получилось - не получилось, + разбор ошибок.

Здорово, хорошая мысль надо и себе попробовать с цифрами. Дневник вещица нужная. Я свой по снам и Осам веду постоянно. Видно в каких случаях выходишь в Ос в каких нет.

Да, дневник вещь полезная, недавно в этом убедилась. Отслеживать перемены в течение определенного времени.. и потом, для мемуаров сгодится..)

Ох улет... попробовала с числами... увидела 1 светящейся, 2 за ней шла огромная волна, 3 и... уснула... Приснилось наводнение причем оч реалистичное прикольно получилось... думала досчитаю до 10 хотябы

Alex_trusk могу подсказать почему засыпаешь при счете цветными цифрами. При визуализации затрачивается психическая энергия, а так как перед сном ты уже частично источен, то просто не можешь оставаться в сознании. Можно привести аналогию с аккумулятором телефона - если разрядился то хоть пляши около него , всё равно выключится.

ага наверное